Что такое самоотдача, как ее увеличить?

Тут буду размышлять на тему "Что такое самоотдача, как ее увеличить?"
Есть мысли, что к этому имеет отношение рефлексия. Рефле́ксия (от позднелат. reflexio — обращение назад) — обращение субъекта на себя самого, свою личность (ценности, интересы, мотивы, эмоции, поступки), на свое знание или на свое собственное состояние.
Также думаю что мотивация играет не последнюю роль.